Qual é o tipo de magnésio ideal para você

NOVIDADE para vocês, Constelação! Estou de volta no YouTube com vídeos novos saindo do forno!rsrs⁣
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Para marcar essa nova fase cheia de conteúdo para vocês, começo com um tema que vejo muita gente interessada, porém, ainda confusa sobre os benefícios: o magnésio!⁣
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Ele é peça-chave no funcionamento de todos os órgãos do nosso corpo (em especial o coração, os rins e os músculos) e nos ajuda a desintoxicar o organismo, a deixar músculos mais dispostos, a aliviar dores (especialmente nas articulações), a facilitar a digestão de carboidratos e gorduras, a equilibrar a pressão arterial, e acima de tudo isso, ajuda a impedir uma série de doenças como câncer de reto, cólon e próstata, diabetes, diminui o risco de fraturas (agindo em conjunto com o cálcio), reduz convulsões e ajuda a tratar a depressão, a ansiedade e a falta de memória.⁣
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Por isso é TÃO importante manter seus níveis de magnésio em dia. Muitas pessoas não estão obtendo a quantidade ideal dele por conta das escolhas alimentares inadequadas ou mesmo pela deficiência deste mineral no solo brasileiro. A solução, então, muitas vezes passa pela suplementação. Mas, com tantos tipos de magnésio, como saber qual é o mais indicado para as suas queixas? Esse é o tema do vídeo de hoje, que vocês podem conferir na íntegra em meu canal: https://youtu.be/I1ZWeKPCxRg
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E você que já faz uso de magnésio, me diz: qual é o tipo que você usa?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣
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Referência: Guerrera MP, Volpe SL, Mao JJ. Therapeutic uses of magnesium. Am Fam Physician. 2009 Jul 15;80(2):157-62. PMID: 19621856.