Os benefícios da cúrcuma para o organismo

Não é de hoje que a cúrcuma tem seus benefícios reconhecidos, já que há séculos é aplicada na medicina chinesa e ayurveda, bem como na medicina integrativa.

Ela pode ser aliada no controle do diabetes, combate da obesidade, bem como auxiliar no manejo da doença inflamatória intestinal. Além disso, a cúrcuma também contribui com a saúde da pele, tem ação cicatrizante e antioxidante e melhora o sistema imunológico.

Estudos apontam que pode haver potencial para a saúde mental, como um instrumento redutor dos sintomas de depressão, além de ajudar na melhora da performance cognitiva, diminuindo a neuroinflamação e aumentando a secreção de BDNF (fator neurotrófico derivado do cérebro que está relacionada a processos de plasticidade cerebral como a memória e aprendizado).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Procure incluir esse ingrediente em seus shots e receitas, dando preferência para os produtos de origem orgânica. Há também a possibilidade de suplementar, converse com seu nutri funcional para orientações mais individualizadas. Obs: grávidas devem evitar pois pode causar contrações.

Quer saber ainda mais sobre a cúrcuma? Confira meu novo vídeo em www.youtube.com/InstitutoDrBarakat!

E se você já faz uso da cúrcuma, me conta, qual benefício você tem obtido com ela?