Escolhas e a manutenção da saúde

Talvez você nunca tenha parado para pensar sobre isso, mas a maior parte das doenças (inclusive uma boa parte dos casos de câncer), de uma forma ou de outra, está relacionada às ESCOLHAS que as pessoas fazem. ⁣
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Culpar os genes é mais fácil, mas eles são apenas um gatilho na arma. Quem vai apertá-lo ou desativá-lo é você, por meio dos seus hábitos.⁣
Aquilo que você come (ou deixa de comer), a quantidade e tipo de exercício que faz (ou deixa de fazer), o quanto você está exposto às toxicidade ambientais (metais pesados e disruptores endócrinos) o cuidado que tem com sua mente (ou deixa de ter), enfim, tudo isso vai impactar e pode influenciar no desenvolvimento de alguma enfermidade.⁣
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Por isso que ser saudável depende muito de constância. Comer uma laranja hoje e passar todos os outros dias se enchendo de junk food não vai te proteger de uma gripe. Você precisa fortalecer seu sistema imunológico todos os dias e você faz isso por meio de ESCOLHAS SAUDÁVEIS.⁣
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Por isso, te pergunto, que escolhas você fazia antes que estavam te adoecendo? E o que você passou a fazer para mudar isso?⁣
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