Associação americana de diabetes inclui Jejum Intermitente em suas recomendações

HÁ ANOS VENHO FALANDO SOBRE ISSO. O diabetes tipo 2 é uma doença causada por hábitos comportamentais, logo, seu real tratamento deve ser pela RESSIGNIFICAÇÃO de hábitos prejudiciais. Remédios podem ajudar? Podem. Mas você quer ser dependente deles para o resto da vida?!⁣

Aliás, o que mais vejo ultimamente são médicos e cientistas se debruçando em maneiras não-farmacológicas de tratar o diabetes.⁣
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Desde 2019, por exemplo, a Associação Americana de Diabetes (ADA, em inglês) indica o low carb para o tratamento de pacientes com diabetes tipo 2. Agora, em 2023, o jejum intermitente foi incorporado à ADA – American Diabetes Association (Associação Americana de Diabetes). Isso é uma excelente notícia, já que é uma forma barata, segura e eficaz de prevenir e tratar doenças plurimetabólicas.

Em 2022, inclusive, um estudo realizado por uma universidade chinesa chegou à conclusão de que o jejum de 16 horas poderia levar à remissão do diabetes tipo 2. E não é só isso, de acordo com o estudo, os indivíduos que jejuaram ainda emagreceram uma média de 5,96 kg (enquanto o grupo controle emagreceu apenas 0,27 kg).⁣
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“A diabetes tipo 2 não é necessariamente uma doença permanente. A remissão é possível se os pacientes perderem peso mudando sua dieta e hábitos de exercícios. Nossa pesquisa mostra que um jejum intermitente pode levar à remissão em pessoas com diabetes tipo 2, e essas descobertas podem ter um grande impacto nos mais de 537 milhões de adultos em todo o mundo que sofrem da doença”, disseram os cientistas responsáveis pela pesquisa.⁣
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Eu não poderia concordar mais com eles! Tenho visto, inclusive, essa remissão em meus pacientes há anos, aplicando estratégias que envolvem a ressignificação alimentar!⁣
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Eu já disse um milhão de vezes que se você quer saúde, o caminho não é fácil, mas pelo menos lá na frente você não vai precisar estar em uma cama de hospital e, sim, com a sua família! Qual será sua escolha? ⁣
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Se você quer saber mais sobre o jejum intermitente, convido a assistir os vídeos em meu canal no YouTube:⁣ www.youtube.com/institutodrbarakat

Ref: doi.org/10.1210/clinem/dgac661