25 de março de 2025
Você sabe como o tecido adiposo pode influenciar sua saúde? A obesidade vai muito além de um número na balança! Pesquisas recentes revelam que a obesidade […]
25 de março de 2025
Você acha que água com limão é só um modismo? Então, é hora de descobrir o potencial escondido por trás dessa bebida simples e poderosa! Manter-se […]
20 de março de 2025
Você sabia que a creatina, famosa por impulsionar o desempenho nos treinos, está ganhando destaque na medicina como um aliado terapêutico poderoso? Estudos recentes mostram que […]
20 de março de 2025
Você ainda acredita que gordura saturada é a vilã da sua saúde? Pense novamente. Por anos, fomos bombardeados com a ideia de que o colesterol é […]
20 de março de 2025
Você sabia que um intestino desequilibrado pode impactar todo o seu corpo? Não é exagero dizer que ele é o nosso “segundo cérebro” e o centro […]
20 de março de 2025
Você sabia que a contração muscular vai muito além de manter o corpo em forma? Estudos mostram que o exercício físico é um verdadeiro aliado do […]
20 de março de 2025
Um marco histórico foi alcançado: em setembro de 2024, cientistas reverteram o diabetes tipo 1 em uma paciente pela primeira vez na história! O estudo, publicado […]
31 de dezembro de 2024
Você já sentiu aquela queimação muscular insuportável durante exercícios de alta intensidade? Isso acontece porque, quando a demanda por energia supera o fornecimento de oxigênio, seu […]
30 de dezembro de 2024
Você já ouviu que níveis altos de vitamina D podem ser perigosos? É hora de quebrar esse mito! Em 2018, um estudo com mais de 700 […]
29 de dezembro de 2024
Se você acha que está protegendo seu coração ao tomar estatinas sem mudar sua alimentação, é hora de repensar. Pesquisas mostram que pessoas que usam estatinas […]
28 de dezembro de 2024
O alerta foi dado: a Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que mais de 1 bilhão de pessoas terão diabetes até 2050. O número é alarmante, […]
27 de dezembro de 2024
Seu corpo é regido por um relógio interno que sincroniza quase todas as suas funções vitais. Do sono ao metabolismo, da temperatura corporal à expressão gênica, […]
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18 de maio de 2023
O magnésio é peça-chave no funcionamento de todos os órgãos do nosso corpo (em especial o coração, os rins e os músculos) e nos ajuda a […]
14 de novembro de 2022
Com a frequência do jejum, o corpo é condicionado a trabalhar de maneira diferente. O jejum atua no sistema metabólico e na produção hormonal, contribuindo com […]
30 de abril de 2023
Talvez você seja estoico e nem sabe. Eu mesmo, fui construindo alguns hábitos ao longo da vida e quando descobri o estoicismo percebi que muito do […]
31 de outubro de 2022
Talvez você seja estoico e nem sabe. Eu mesmo, fui construindo alguns hábitos ao longo da vida e quando descobri o estoicismo percebi que muito do […]
4 de julho de 2023
Qual desses sintomas você mais sente quando está estressado? Confesso que, por aqui, é a irritabilidade e os distúrbios digestivos. Afinal, como vocês bem sabem, o […]
6 de junho de 2023
A luz solar é um verdadeiro alimento e remédio para o nosso organismo! A exposição à luz controla o ciclo circadiano, que regula ou atua em […]
6 de agosto de 2024
Você sabia que a privação de sono pode estar encurtando sua vida? É isso mesmo! A ciência tem mostrado uma conexão alarmante entre a falta de […]
5 de julho de 2023
O sono e o estresse têm uma relação bidirecional, ou seja, eles podem afetar um ao outro. O estresse pode interferir na qualidade e quantidade do […]