2 de abril de 2025
Se você sofre com depressão, ansiedade, insônia ou irritabilidade, é fundamental avaliar seus níveis de magnésio! Um artigo de 2006 mostrou que suplementar magnésio pode aliviar […]
2 de abril de 2025
Por anos, a creatina tem sido aclamada como um dos suplementos mais eficazes para ganho de força e desempenho físico. Mas o que poucos sabem é […]
1 de abril de 2025
E se eu lhe dissesse que uma molécula descoberta há mais de um século pode revolucionar a medicina e oferecer benefícios incríveis para a saúde? O […]
1 de abril de 2025
Você já sentiu sua mente cansada, esquecendo palavras, com dificuldade de concentração e pensamento lento? Isso não é só fadiga…pode ser brain fog – também chamado […]
29 de março de 2025
O VÍRUS QUE QUASE TODO MUNDO TEM, MAS POUCA GENTE FALA! Você já ouviu falar do Vírus Epstein-Barr (EBV)? Ele infecta cerca de 90% da população […]
28 de março de 2025
Você sente que está sempre cansado durante o dia, mas quando chega a noite, seu corpo desperta? Isso pode ser um sinal de que seu ciclo […]
28 de março de 2025
A Nicotinamida Adenina Dinucleotídeo (NAD+) é uma coenzima presente em cada célula do corpo, sendo crucial para a produção de energia e processos de reparo. E […]
28 de março de 2025
Sabia que algo tão básico quanto emitir um som suave com a boca fechada – conhecido como humming – pode ter impactos profundos no seu corpo […]
27 de março de 2025
Em um estudo publicado em dezembro de 2024, pesquisadores descobriram que o citomegalovírus (CMV), parte da família do herpes, pode permanecer ativo no intestino por anos […]
26 de março de 2025
Você já parou para pensar no que move cada célula do seu corpo? A resposta está na Coenzima Q10, uma molécula essencial para a produção de […]
26 de março de 2025
As taxas de autismo dispararam nas últimas décadas. Estima-se que, enquanto nos anos 60 e 70 os casos eram de 2 a 4 em cada 10.000 […]
25 de março de 2025
Você sabe como o tecido adiposo pode influenciar sua saúde? A obesidade vai muito além de um número na balança! Pesquisas recentes revelam que a obesidade […]
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23 de maio de 2023
Na SEMANA DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, quero falar sobre uma coisa muito importante quando queremos ter uma boa alimentação: focar mais na exclusão do que na inclusão. […]
2 de abril de 2024
Não sejam reféns de regras alimentares generalizadas que ignoram completamente a individualidade de cada pessoa! Não existe um único caminho “certo” em termos de alimentação. É […]
23 de maio de 2023
Depois da live de hoje (que quem perdeu pode assistir aqui no perfil), vocês entenderam a importância e como ter uma alimentação saudável (tema que estou […]
3 de novembro de 2022
Em junho de 2021, um estudo publicado no BMJ mostrou como a “Big Food” (empresas da indústria alimentícia do mundo, que, como você deve imaginar, são […]
23 de maio de 2023
Na SEMANA DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, quero falar sobre uma coisa muito importante quando queremos ter uma boa alimentação: focar mais na exclusão do que na inclusão. […]