6 de junho de 2024
Perca gordura e preserve músculos! Equivocadamente, há quem acredite que o jejum intermitente pode prejudicar a massa muscular. Mas a verdade é que isso só acontece […]
29 de maio de 2024
Você já sabe dos diversos benefícios da creatina para o nosso organismo, mas a novidade é que a ciência está descobrindo que esse suplemento popular pode […]
21 de maio de 2024
Você já ouviu falar sobre água solarizada? Se não, está na hora de conhecer essa prática simples e poderosa que muitos acreditam que possa trazer inúmeros […]
21 de maio de 2024
As indústrias alimentícia e farmacêutica lucram com sua saúde – ou melhor, com a falta dela. Nas prateleiras dos supermercados, a indústria alimentícia nos oferece produtos […]
16 de maio de 2024
Há pessoas que investem em bens materiais, entretenimento ou luxos passageiros, mas negligenciam o investimento mais importante: a saúde e estilo de vida saudável. Gastar com […]
16 de maio de 2024
Você descobriu a melatonina e agora quer saber qual é a melhor dosagem para você, certo? Engana-se quem pensa que “quanto mais melhor”, na verdade, a […]
16 de maio de 2024
A creatina é uma substância natural produzida pelo corpo e também encontrada em alimentos como carne e peixe. Ela desempenha um papel fundamental na produção de […]
27 de abril de 2024
Durante o jejum, quando nosso corpo não está processando alimentos, ele precisa buscar uma fonte alternativa de energia. É aqui que a “mágica” acontece! Em vez […]
27 de abril de 2024
Rica em açúcar, o produto ainda contém óleo vegetal, lecitina (soja) e leite, além de um pouco de avelã. Ou seja, passa longe de ser saudável […]
26 de abril de 2024
Cientistas do Dana-Farber Cancer Institute, em Boston, identificaram um hormônio chamado irisina, que é liberado pelos músculos durante o exercício e pode ajudar na perda de […]
25 de abril de 2024
Cientistas estão explorando uma nova abordagem para acelerar a eficácia dos medicamentos contra o Alzheimer, visando romper temporariamente a barreira hematoencefálica, um escudo protetor que dificulta […]
25 de abril de 2024
O “leaky gut” (intestino permeável) é uma condição em que a barreira intestinal fica comprometida, permitindo que substâncias indesejadas, como toxinas e bactérias, atravessem a parede […]
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30 de abril de 2023
Talvez você seja estoico e nem sabe. Eu mesmo, fui construindo alguns hábitos ao longo da vida e quando descobri o estoicismo percebi que muito do […]