Seu intestino pode estar deixando o seu cérebro doente!

🧠 O intestino e o cérebro estão em partes diferentes do corpo, mas, ainda assim, estão conectados. Eles estão constantemente em comunicação e, inclusive, um intestino inflamado pode impactar na saúde mental.

O intestino é o nosso “segundo cérebro” e, além de atuar na digestão, desempenha diversas outras funções. Esse pequeno cérebro que há no nosso intestino é chamado pelos cientistas de sistema nervoso entérico (SNE), possuindo mais neurônios que em toda coluna dorsal. O SNE é responsável por regular nossas funções digestivas, imunológicas, hormonais e metabólicas.

É no intestino que ocorre a produção da maior parte da serotonina. Quando ela é liberada no organismo, possui importantes funções: atua na regulação do sono, humor e vias sensoriais do nosso corpo, controlando também a sensação de saciedade.

Um intestino que não funciona corretamente deixa não apenas de nutrir o organismo, mas também de produzir corretamente a serotonina. Portanto, este quadro, aliado a uma predisposição genética e um ambiente favorável, pode desencadear doenças como depressão.
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Além disso, a microbiota intestinal é um elemento-chave na manutenção da saúde do trato gastrointestinal, da cognição, mente e também da imunidade!
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Desconforto intestinal (como constipação, gases, dores abdominais, refluxo, diarreia), problemas na pele (como acne) ou emocionais (ansiedade/ alterações no humor) e até mesmo a insônia pode ser indícios de que há algo de errado no intestino.
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A maneira de evitar problemas intestinais é a prevenção por meio de mudanças de hábitos alimentares. Nos casos mais crônicos, a limpeza dos intestinos e a reestruturação da flora são fundamentais. Mas sempre precisamos nos lembrar da influência do fator emocional no aparelho digestivo. Então, é imprescindível uma transformação de padrões internos, evitando o domínio do estresse e pensamentos negativos.
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Aproveite que estamos na SEMANA DO INTESTINO SAUDÁVEL e assista o vídeo sobre este tema em meu canal no YouTube: www.bit.ly/DrBVideoIntestino