Saia do sedentarismo AGORA!

O sedentarismo mata. Eu não me canso de dizer da importância de se praticar exercício físico, tanto que ele é o segundo Pilar para uma vida saudável!
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Mas, se você ainda não se convenceu me ouvindo – e me vendo colocando em prática o que prego, vou deixar que a ciência fale por mim.⠀
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Separei diversos artigos que mostram como o sedentarismo pode ser prejudicial à saúde e como, por outro lado, se exercitar pode trazer diversos benefícios. Escolha qualquer um deles para ver com calma e tenho certeza de que você se convencerá de que tenho razão: você deve deixar o sedentarismo de lado agora mesmo! Bora se exercitar, Contelação?! 😉
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Inatividade física durante quarentena piorou a saúde de mulheres – https://doi.org/10.1016/j.exger.2021.111349
Falo sobre esse estudo aqui: https://youtu.be/n_i8EVl05NM
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Homens fisicamente ativos apresentam melhores parâmetros de sêmen e valores hormonais do que homens sedentários -https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22234399/
Falo sobre a importância da testosterona para homens e mulheres aqui: https://youtu.be/l09oOZLw6vE
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Falta de exercício físico gera nova ameaça mundial, alerta estudo. Número de jovens que pratica algum esporte permanece estagnado desde 2012, e 80% não seguem as recomendações da OMS nesse aspecto – https://www.thelancet.com/series/physical-activity-2021
Falo sobre esse estudo aqui: https://youtu.be/B7KUL_WMdUo
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Exercícios físicos podem alterar positivamente o DNA humano –
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2212877821001356
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A inatividade física está associada a um risco maior de desfechos graves de COVID-19: um estudo em 48.440 pacientes adultos –
https://bjsm.bmj.com/content/55/19/1099
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Hormônio Liberado Durante Exercício Físico Pode Ajudar No Combate A Covid-19 – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32027943/
Falo sobre esses estudos aqui:https://youtu.be/aONb8APiS5U
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Agora me diz, qual artigo te impressionou mais?