O Verão vai se aproximando e com ele muita gente começa a “correr atrás do tempo perdido”.
Se matricula na academia e passa 2h ou até 3h por lá todo dia, tenta fazer “dietas milagrosas” que encontra na internet e o pior: tudo isso buscando ficar com um corpo igual determinada celebridade. Com isso, muita gente acaba se frustrando, já que não alcança os resultados desejados – isso quando não acaba desenvolvendo algum problema de saúde devido ao mau uso de algum equipamento na academia ou a ingestão de receitas milagrosas. Vamos parar com isso?!
Está na hora de entender que você não precisa ser igual a ninguém. Olhe para dentro. Ame-se e entenda que você tem um potencial único. Que tal desenvolver seu potencial? SEJA A SUA MELHOR VERSÃO – física e psicologicamente. Isso pode levar mais tempo, pode exigir mais esforço, mas também será mais produtivo e duradouro. RESSIGNIFIQUE-SE!
Troque o "Projeto Verão" por um PROJETO VIDA SAUDÁVEL!
Faça exercício físico supervisionado, busque o auxílio médico, nutricional e psicológico necessário e entenda: a beleza alheia não anula a sua. Você é um ser único e, com os passos certos, pode chegar em sua melhor versão.
VOCÊ JÁ CONHECE O
DESAFIO 30 DIAS DR. BARAKAT?
Quer começar a colocar o seu Projeto Vida Saudável em prática?
O Desafio 30 Dias Dr. Barakat pode ser o ponta pé inicial!
Trata-se de uma iniciativa gratuita que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.
Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação em que se propõe uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.
O objetivo é promover a experimentação de um novo estilo de vida por meio da alimentação e, com o tempo, transformar isso em uma rotina.
Assim, durante o período de um mês, gradativamente, alguns alimentos deverão ser retirados das refeições!
Com isso, será possível avaliar mudanças no organismo que vão desde bem-estar, melhoras no desempenho do seu sistema autoimune, (redução de alergias respiratórias, por exemplo), na produtividade, no funcionamento do intestino. E, mais importante, na autoestima.
Ficou com vontade de participar?
Veja as sugestões de “Incluir” e “Excluir” nas seguintes categorias:
Sal e Temperos; Açúcar; Óleos; Farinhas; Bebidas; Lanches; Refeições;
DIETAS DR BARAKAT
Entenda:
Somos únicos, cada organismo é exclusivo!
Por isso, não espere encontrar aqui algum "cardápio", mas sim conhecimento sobre os diversos estilos alimentares possíveis. Low Carb, Paleolítica, Mediterrânea, Cetogênica e Jejum Intermitente. Se você sempre quis saber mais sobre eles, a hora é agora. Acesse aqui e conheça os Estilo Alimentares indicados pela equipe do Instituto Barakat de Medicina Integrativa.
Para ajudar você neste processo,
confira os VÍDEOS que a Equipe do Instituto Dr. Barakat preparou sobre saúde,
bem estar e qualidade de vida, sempre com nossa visão integrada do ser humano.
Projeto Verão ou Projeto Vida?
Como estética e nutrição podem auxiliar você?
Como manter o foco na alimentação nas férias
O que são os primeiros mil dias de ouro do bebê?
Quer saber ainda mais sobre como podemos ajudar você a ressignificar sua vida e construir um Projeto Vida Saudável totalmente individualizado?
Então entre em contato com nossa equipe de atendimento e tire todas as suas dúvidas!
Tel: (11) 3057-3047
Aviso Legal: As informações contidas neste material não substituem consulta médica/nutricional. Nosso objetivo é ser mais uma ferramenta para aqueles que estão buscando ressignificar suas vidas, agregando mais saúde e bem-estar no dia-a-dia. O conteúdo apresentado neste site tem caráter exclusivamente educativo e informativo. É aconselhado que sempre seja realizada uma consulta com um médico ou um profissional de saúde/nutrição de sua segurança para obter as devidas orientações de forma individualizada.