O limão é a fruta mais saudável e menos calórica do mundo, revela estudo

Pesquisadores da Universidade William Paterson, em Nova Jersey, apontaram o limão como a fruta mais saudável devido aos seus níveis extraordinários de vitaminas, fibras e nutrientes.

O limão, além de ser uma delícia, é um tesouro nutricional para o nosso organismo!

👉🏻 Rico em Vitamina C, fortalece o sistema imunológico e combate resfriados e gripes.

👉🏻 Seus antioxidantes ajudam a combater os radicais livres, contribuindo para a prevenção de doenças crônicas.

👉🏻 O limão estimula a produção de enzimas digestivas, promovendo uma digestão saudável e aliviando desconfortos estomacais.

👉🏻 A água com limão é uma excelente opção para desintoxicar o organismo, ajudando no funcionamento adequado do fígado.

👉🏻 Os polifenóis encontrados no limão têm sido associados à perda de peso e à redução de gordura corporal.

👉🏻 Os nutrientes do limão promovem uma pele radiante, auxiliando na redução de manchas e rugas.

👉🏻 O potássio presente no limão contribui para a saúde cardiovascular, ajudando a controlar a pressão arterial.

👉🏻 O ácido cítrico do limão pode ajudar a prevenir a formação de cálculos renais.

👉🏻 E, além disso, alguns estudos sugerem que o aroma do limão pode ter efeitos positivos no humor e na redução do estresse.

Como vocês bem sabem, o limão faz parte da minha rotina alimentar desde sempre! E vocês, costumam consumir limão? Como?

Ref.: http://dx.doi.org/10.5888/pcd11.130390