Doomscrolling: conheça o hábito que prejudica sua saúde mental

Quem aí sente que tem dias que começa a ler alguma notícia ruim e, quando percebe, está há horas lendo diversas notícias desagradáveis? Acredite, isso não ocorre só com você. Este hábito tão comum nos dias atuais tem até um nome: “doomscrolling”.
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É preciso cuidado para que este tipo de comportamento não se torne uma obsessão, prejudicando sua saúde, gerando ansiedade e estresse, além de contribuir com as noites mal dormidas.
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Por isso, é importante treinar seu algoritmo para coisas boas. Ao invés de ficar interagindo (tempo de tela também conta) com conteúdos que nada lhe acrescentam, busque curtir, comentar e compartilhar conteúdos positivos, que trazem informações úteis! Além disso, se tem contas que só publicam conteúdos que lhe deixam mal, talvez, seja melhor repensar se vale realmente acompanhá-la!