Conheça o melhor chá para cada situação

Você costuma tomar chá? Já que hoje é o Dia Internacional do Chá, vamos falar sobre eles, mas antes de mais nada é importante destacar: não existe “chá emagrecedor/milagroso”. Cada um deles possui suas propriedades e elas, dentro de uma rotina saudável, é que podem atuar em prol de sua saúde.

Além de serem saborosos, os chás ainda podem ser terapêuticos contribuindo não apenas para a hidratação do organismo, mas também para potencializar ou diminuir sintomas e para a melhora de doenças.

Abaixo e nas imagens, compartilho com vocês algumas indicações:

PARA DORMIR MELHOR – a camomila já é tradicionalmente associada à indução do sono, devido seus efeitos calmantes. Mas para ajudar a dormir melhor, também é possível utilizar os chás de Melissa e Veridiana.

PARA MELHORAR A DIGESTÃO
Dente de leão, espinheira santa ou hortelã
Enquanto o chá de Dente-de-leão aumenta o movimento do trato gastrointestinal, a hortelã possui minerais e vitaminas que estimulam o aparelho digestivo e a espinheira santa alivia sintomas da gastrite, azia e flatulência.

PARA TER MAIS ENERGIA
Originários da mesma planta, os chás verde e preto possuem cafeína, o que ajuda a dar um “up” para quem busca por mais energia! No chá de gengibre, os gingeróis de sua raiz e componentes como vitaminas A, B6 e zinco auxiliam a dar mais energia.

PARA COMBATER A GRIPE
Estudos mostram que o chá de sabugueiro auxilia no alívio dos sintomas da gripe, enquanto anis estrelado possui propriedades antifúngicas e antibacterianas, o que também ajuda no tratamento.

PARA UM EFEITO DIURÉTICO
Casca de abacaxi, cavalinha e hibisco

A casca do abacaxi e o chá de cavalinha são ricos em vitamina c, que pode atuar com efeito diurético. Além disso, o chá de hibisco tem quercetina, substância de ação diurética.

Gostou das dicas? Agora me conta qual é o chá que você mais gosta!