Como aliviar o esgotamento mental

Quem aí tem se sentido exausto ou esgotado, levante a mão! 🙋🙋‍♂️
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Não tem sido fácil, não é verdade, Constelação? Não bastasse nossos problemas do cotidiano, ainda temos que lidar com a pandemia, com a política, com as mudanças que ocorrem (e as que deixam de ocorrer, mas são mais que necessárias)…enfim, parece que a complexidade do mundo aumenta a cada ano. O trabalho fica mais concorrido, lidar com as pessoas fica mais difícil e até mesmo nos conhecermos e entendermos nossas reais vontades e necessidades parece se tornar um desafio.
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Sim, tem horas que ficamos simplesmente exaustos. Parece que nada mais faz muito sentido e precisamos fazer uma pausa para colocar a mente no lugar. Nessas horas, entrar em contato com a natureza, tomar um bom banho gelado (falei sobre isso há alguns dias, vejam na hashtag #drbarakatbanhogelado), fazer algo que você gosta e, claro, exercer a Gratidão é mais do que bem-vindo.
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Lembre-se: só existe o presente. Foque sua mente no agora e permita-se relaxar.
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Você merece ser feliz! #EscolhiSerFeliz #Gratidao #DrBarakat