14 de junho de 2022
Para entender a importância de uma boa noite de sono, temos que saber quais são as quatro fases que passamos no momento em que fechamos os […]
13 de junho de 2022
O que comemos hoje não é o mesmo que nossos avós comiam. Vocês já me ouviram dizer isso sobre o trigo e o leite, por exemplo. […]
9 de junho de 2022
Um novo estudo de revisão analisou 10 outras pesquisas para compreender o efeito da musculação no risco de morte. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A conclusão foi a de que […]
8 de junho de 2022
Conhecida como “hormônio da felicidade”, a serotonina é um neurotransmissor (atua fazendo a comunicação entre as células nervosas) presente no cérebro, na corrente sanguínea e principalmente […]
8 de junho de 2022
Você usa pílula? Pois saiba que quando se trata de saúde, a pílula anticoncepcional muitas vezes pode acabar impactando – tanto na física quanto mental. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ […]
6 de junho de 2022
Qual é a relação entre o açúcar e o câncer? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Já é sabido há décadas, quando Otto Heinrich Warburg, um médico alemão, levou o prêmio […]
6 de junho de 2022
As pessoas só enxergam a gente ganhando, mas não veem que se perde muito mais do que se ganha para ter sucesso! E por falar em […]
4 de junho de 2022
Evoluir faz parte da vida. Mas, confesso, que algumas lições que a gente aprende conforme vai amadurecendo eu gostaria de já “nascer sabendo”!rsrs ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoje compartilho […]
3 de junho de 2022
Seja sincero: como você Escolheu começar o dia hoje? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Você foi do time que já acordou reclamando de mais uma semana exaustiva e do clima […]
2 de junho de 2022
Escolher e exercer uma rotina de autocuidado é uma ação que puxa e emenda a outra. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Essa rotina preenche o seu dia e fecha os […]
2 de junho de 2022
Já ouviu falar em nootrópicos? São as “smart drugs” (“drogas da inteligência”), compostos que beneficiam a função cerebral de diversas maneiras, atuando: ✅ como precursor […]
31 de maio de 2022
Sabia que diminuir a ingestão de ômega 6 e aumentar a de ômega 3 pode beneficiar a sua saúde mental? Um novo estudo, publicado no início […]
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8 de julho de 2020
Há cerca de um mês, a mídia noticiou que uma terapia com os gases ozônio e oxigênio realizada em mais de 100 pacientes contaminados com o […]
20 de maio de 2022
Você sabia que o seu estômago é um ambiente extremamente “hostil” para os alimentos? Nele há o suco gástrico, composto basicamente por ácido clorídrico, água e […]
25 de março de 2022
Quem me acompanha sabe que estou sempre falando da importância de uma noite de sono restauradora, que uma noite mal dormida além de te deixar cansado, […]
16 de maio de 2021
Acredito que muitos fiquem desconfiados ao ouvir a palavra “banha” entre os ingredientes de uma refeição, correto?! Novamente entramos na questão de conhecer os alimentos e […]
29 de setembro de 2023
Aquecer alimentos no micro-ondas é conveniente, mas você já parou para pensar nos riscos associados ao uso de recipientes plásticos? O pesquisador Kazi Albab Hussain, estudante […]
12 de outubro de 2022
Diariamente, estamos expostos a diferentes tipos de contaminantes presentes no ar, nos alimentos, em produtos como os plásticos e até mesmo na água. Os disruptores endócrinos, […]
10 de setembro de 2021
Vamos ao ÚLTIMO post da série Top 30 Piores alimentos, aqueles que quando consumidos em excesso podem causar diversos danos à nossa saúde! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bolacha recheada – […]
10 de novembro de 2021
Hoje, no Dia Nacional Do Trigo, quero convidar você a ler o post sobre esse ingrediente e também falar um pouco mais sobre a sensibilidade ao […]