11 de janeiro de 2023
Quando o assunto é hipertensão, a “pressão alta”, muita gente logo associa à INGESTÃO DE SAL. Ocorre que, na verdade, o problema é causado pela insulina […]
10 de janeiro de 2023
Você sabe a diferença entre alergia e sensibilidade alimentar? No caso da alergia alimentar, ela ocorre quando o organismo “dispara” uma reação defensiva ao entrar em […]
4 de janeiro de 2023
Durante a gravidez, costumamos dizer que a grávida está “comendo por dois”. Justamente por isso é ainda mais importante ter um cuidado especial com a alimentação […]
3 de janeiro de 2023
Fundamental para a saúde cerebral, o magnésio atua em nossas habilidades cognitivas e por isso é muito associado à memória e aprendizado. Assim, a deficiência deste […]
28 de dezembro de 2022
HÁ ANOS VENHO FALANDO SOBRE ISSO. O diabetes tipo 2 é uma doença causada por hábitos comportamentais, logo, seu real tratamento deve ser pela RESSIGNIFICAÇÃO de […]
27 de dezembro de 2022
“Suplementar”, de acordo com os dicionários, diz respeito a “complementar ou ampliar algo”, “que supre ou preenche uma falta”. Na alimentação, os suplementos, então, fazem esse […]
23 de dezembro de 2022
O Brasil apresenta os piores índices de atividades físicas da América Latina, com 47% da população não atingindo os valores mínimos recomendados. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O sedentarismo pode […]
20 de dezembro de 2022
Eu bato muito na tecla da importância do sono porque ele interfere em diversos aspectos da nossa saúde. É durante o sono que nosso organismo se […]
15 de dezembro de 2022
Você sabia que a testosterona mantém você calmo e menos agitado?! Sim, por incrível que pareça. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Além disso, ela serve muito mais do que apenas […]
8 de dezembro de 2022
Os alimentos ultraprocessados, como o próprio nome diz, passam por um grande processamento industrial. Ou seja, são formulações industriais feitas, geralmente, com partes de alimentos. Ou […]
7 de dezembro de 2022
Não acredite em quem te diz que, para ter saúde, basta tomar determinado comprimido ou comer determinado alimento. A saúde de verdade envolve atitudes englobando corpo, […]
6 de dezembro de 2022
Nas últimas décadas, a sociedade passou a se alimentar de alimentos ultraprocessados numa quantidade e frequência cada vez maior. Com isso, vimos aumentar os casos de […]
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5 de agosto de 2021
hoje é o Dia Nacional da Saúde e eu não poderia deixar passar essa data sem falar sobre ele: o intestino, nosso segundo cérebro! Afinal, ele […]
15 de dezembro de 2021
Não se deixe enganar por documentários tendenciosos e sensacionalistas: A carne não faz mal, nem o ovo. A carne é um superalimento já que contém todos […]
15 de fevereiro de 2024
Em 2010, um estudo científico revelou que reservar apenas 40 minutos, três vezes por semana, para caminhar não só beneficia a saúde física, mas também impulsiona […]
2 de janeiro de 2021
Vocês já devem ter ouvido por aí falar sobre a destoxificação. O primeiro estigma a ser quebrado é que nada tem a ver com aqueles sucos […]
4 de maio de 2022
Olá, Constelação! Hoje o papo é com os casais que andam com alguma dificuldade ou estão pensando em engravidar. Será que é o seu caso?⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ […]
24 de novembro de 2021
Você tem aftas sempre que está estressado? Sente-se muito cansado, ansioso, sofre com dores abdominais e gases? Então, você pode estar com o intestino doente, criando […]
20 de outubro de 2023
A Vitamina B9, também conhecida como ácido fólico, é uma das vitaminas mais importantes para o funcionamento saudável do nosso corpo. Seu papel abrange desde a […]
15 de setembro de 2021
Como está a sua saúde mental? Será que você tem ingerido os nutrientes necessários para cuidar bem dela? A deficiência de algumas vitaminas e minerais podem […]