Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.

Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação. É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.

28 de dezembro de 2024

Diabetes: doença cresce em ritmo ‘alarmante’ e atingirá mais de um bilhão de pessoas até 2050; saiba por quê

O alerta foi dado: a Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que mais de 1 bilhão de pessoas terão diabetes até 2050. O número é alarmante, […]
27 de dezembro de 2024

Cronobiologia: como o tempo impacta em nossa saúde, fisiologia e comportamento

Seu corpo é regido por um relógio interno que sincroniza quase todas as suas funções vitais. Do sono ao metabolismo, da temperatura corporal à expressão gênica, […]
26 de dezembro de 2024

A gordura saturada não é a vilã

Você ainda acredita que gordura saturada é a vilã da saúde? Está na hora de desmistificar esse mito ultrapassado! Sabia que a gordura saturada está presente […]
25 de dezembro de 2024

Pesquisadores desenvolvem molécula que simula efeito do exercício físico e do jejum no corpo

Imagine colher os benefícios de correr 10 km em alta velocidade apenas ingerindo uma pílula? Parece ficção científica, mas pode se tornar realidade: cientistas da Universidade […]
24 de dezembro de 2024

O que o grounding faz com a inflamação

Ficar descalço, em contato com a natureza é uma prática chamada grounding ou tambem “aterramento”. Dentre os benefícios, podemos citar: Redução da inflamação Promoção do bem-estar […]
23 de dezembro de 2024

Entenda a relação entre o magnésio, o cálcio e a ingestão de café

Atenção, amantes do café! 🚨 Você sabia que aquele cafézinho que tanta gente ama pode estar roubando nutrientes essenciais do seu corpo? Sim, a cafeína, além […]
20 de dezembro de 2024

Aumente a sua dopamina naturalmente

A dopamina desempenha um papel fundamental no controle do humor, motivação, prazer, aprendizado e tomada de decisões. Quando os níveis de dopamina estão equilibrados, nos sentimos […]
19 de dezembro de 2024

Como lidar com os cabelos brancos precoces

Sofre com cabelos brancos precoces? Pode ser sinal de uma deficiência nutricional escondida! Se você está vendo fios brancos aparecerem antes do tempo, pode estar faltando […]
19 de dezembro de 2024

Whey Protein na prevenção e tratamento do câncer

Se você acha que o whey protein só serve para a construção e manutenção dos músculos, é hora de se atualizar! Uma recente revisão de estudos […]
18 de dezembro de 2024

5 suplementos para ter mais energia e disposição

CANSADO DE VIVER CANSADO? Separei 5 suplementos para ajudar você a ter mais energia e disposição! Além de cuidar do sono, do estresse e da alimentação, […]
18 de dezembro de 2024

Autismo e intestino: o que o modelo de saúde tradicional ainda não sabe

A conexão entre o intestino e o cérebro é muito mais profunda do que imaginamos, especialmente no contexto do autismo. O intestino, conhecido como nosso “segundo […]
18 de dezembro de 2024

Pouco ômega-3 e excesso de ômega-6 pode ser prejudicial a saúde

Imagine consumir algo todos os dias que silenciosamente aumenta seu risco de morte prematura. Parece exagero? Não é! A dieta moderna, repleta de alimentos ricos em […]
23 de junho de 2021

Causas mais comuns para a deficiência de zinco

Como estão seus níveis de zinco? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se você se preocupa de fato com a sua imunidade deveria estar preocupado com seu nível de zinco no […]
21 de setembro de 2020

Como tratar a depressão?

Vamos entender como tratar a depressão? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A doença, que é multifatorial, pode estar relacionada a fatores neuroquímicos e genéticos, portanto biológicos e físicos, e a […]
9 de março de 2017

Endometriose

Saiba o que é e quais os sintomas da endometriose, bem como a alimentação pode auxiliar a reduzí-los. Conheça quais suas possíveis causas, sua conexão com a fragilidade do sistema imunológico ( doenças-autoimunes e imunodeficiências).
26 de abril de 2021

Alimentos para combater a pressão alta

Hoje é o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, uma das principais causas de morte no país e também uma das principais comorbidades […]
24 de fevereiro de 2017

Meditação

Um elo entre você e sua saúde
18 de janeiro de 2017

Xylitol

Afinal, pode ser uma boa opção para adoçar?
8 de março de 2017

TPM: como lidar?

TPM nada mais é do que a oscilação nos níveis de estrógeno e de progesterona, que atuam neste período na função da serotonina - neurotransmissor da sensação de bem-estar. Confira como lidar
22 de fevereiro de 2017

Novidade

Apresento meu primeiro livro: Pilares para uma vida saudável#Escolhi Ser Feliz
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