8 de abril de 2025
Por décadas, a obesidade foi resumida simplesmente a: IMC>30. Mas será que esse critério isolado realmente define quem está em risco? Uma revisão histórica feita pelo […]
4 de abril de 2025
Se você pensa que proteína é só para quem quer ganhar músculos, você está cometendo um erro que pode estar custando sua saúde física e mental! […]
3 de abril de 2025
Parece coisa de avó, mas a ciência confirma: o aroma do alecrim pode melhorar sua memória e foco! Estudos mostram que cheirar óleo essencial de alecrim […]
2 de abril de 2025
Se você sofre com depressão, ansiedade, insônia ou irritabilidade, é fundamental avaliar seus níveis de magnésio! Um artigo de 2006 mostrou que suplementar magnésio pode aliviar […]
2 de abril de 2025
Por anos, a creatina tem sido aclamada como um dos suplementos mais eficazes para ganho de força e desempenho físico. Mas o que poucos sabem é […]
1 de abril de 2025
E se eu lhe dissesse que uma molécula descoberta há mais de um século pode revolucionar a medicina e oferecer benefícios incríveis para a saúde? O […]
1 de abril de 2025
Você já sentiu sua mente cansada, esquecendo palavras, com dificuldade de concentração e pensamento lento? Isso não é só fadiga…pode ser brain fog – também chamado […]
29 de março de 2025
O VÍRUS QUE QUASE TODO MUNDO TEM, MAS POUCA GENTE FALA! Você já ouviu falar do Vírus Epstein-Barr (EBV)? Ele infecta cerca de 90% da população […]
28 de março de 2025
Você sente que está sempre cansado durante o dia, mas quando chega a noite, seu corpo desperta? Isso pode ser um sinal de que seu ciclo […]
28 de março de 2025
A Nicotinamida Adenina Dinucleotídeo (NAD+) é uma coenzima presente em cada célula do corpo, sendo crucial para a produção de energia e processos de reparo. E […]
28 de março de 2025
Sabia que algo tão básico quanto emitir um som suave com a boca fechada – conhecido como humming – pode ter impactos profundos no seu corpo […]
27 de março de 2025
Em um estudo publicado em dezembro de 2024, pesquisadores descobriram que o citomegalovírus (CMV), parte da família do herpes, pode permanecer ativo no intestino por anos […]
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18 de junho de 2019
Há uma boa parcela de pessoas que não apresentam apenas uma fadiga que possa ser “melhorada” com algumas correções de hábitos e controle de certas doenças. […]
3 de abril de 2021
Você já ouviu falar em “biohacking”? Se a sua resposta for negativa, fique tranquilo, pois até poucos meses eu também não sabia muito sobre esse termo. […]
19 de novembro de 2020
Se você tem o costume de tentar desvendar se esse ou aquele alimento é “low carb”, tenho algo a lhe dizer: NÃO EXISTE “comida” low carb. […]
19 de agosto de 2020
Que o exercício físico traz diversos benefícios à saúde, desde estimular a imunidade, prevenção de doenças cardíacas e obesidade, até melhoria da saúde mental, todo mundo […]
2 de julho de 2021
Você sofre com a psoríase? Então, saiba que o Jejum intermitente pode ser um aliado contra ela. Muita gente já sabe dos muitos benefícios do JI […]
8 de julho de 2020
Há cerca de um mês, a mídia noticiou que uma terapia com os gases ozônio e oxigênio realizada em mais de 100 pacientes contaminados com o […]
16 de abril de 2021
Quem aí está grávida ou pretende engravidar? Se for o seu caso ou de alguém que conhece, salve esse post pois poderá ser muito útil! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ […]