8 de julho de 2025
Você sabia que o cérebro não distingue o que é real do que é imaginado? Isso não é papo de autoajuda — é neurociência. Pesquisas em […]
8 de julho de 2025
Seu exame está “normal”? Cuidado: isso não significa que sua saúde esteja! Interpretar exames vai muito além de olhar os números. Requer experiência clínica e conhecimento […]
8 de julho de 2025
🧠 Se o seu cérebro está pedindo socorro, pode ser falta de vitamina B12! Pouca gente fala sobre isso, mas a deficiência de B12 é uma […]
7 de julho de 2025
Você sente coceira, inchaço, dor de cabeça ou vermelhidão na pele sem causa aparente? Pode ser sensibilidade à histamina. A histamina é uma substância natural do […]
7 de julho de 2025
Você já ouviu dizer que o jejum causa catabolismo muscular? Essa é uma das maiores preocupações quando se fala em jejum intermitente. No entanto, estudos mostram […]
20 de junho de 2025
Ainda acha que whey protein é só para quem quer ganhar músculo? Pense de novo. O que antes era exclusividade do mundo fitness, agora entra no […]
19 de junho de 2025
Você pode até não ouvir isso nos consultórios tradicionais, mas a verdade é clara: atingir o orgasmo é um dos reguladores mais poderosos do sistema nervoso. […]
19 de junho de 2025
Por possuir propriedades digestivas, antioxidantes, anti-inflamatórias, descongestionantes e termogênicas, o gengibre tem sido muito utilizado no tratamento de gripes e resfriados, além de ser utilizado para […]
19 de junho de 2025
Vivemos tempos em que sintomas como cansaço extremo, ganho de peso, queda de cabelo, ansiedade e confusão mental são tratados com uma simples prescrição de hormônio […]
18 de junho de 2025
Uma nova descoberta publicada na Endocrine Reviews em fevereiro de 2025, mostra que não são apenas os retinoides ou o estrogênio que influenciam a juventude da […]
18 de junho de 2025
Será que estamos desperdiçando uma janela poderosa de recuperação e regeneração ao consumir proteína apenas durante o dia? Em 2012, um estudo mostrou que consumir proteína […]
18 de junho de 2025
Quando o assunto é cannabis medicinal no câncer, a ciência fala mais alto que o preconceito. Durante anos, o uso da cannabis na medicina foi cercado […]
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18 de junho de 2019
Há uma boa parcela de pessoas que não apresentam apenas uma fadiga que possa ser “melhorada” com algumas correções de hábitos e controle de certas doenças. […]
19 de novembro de 2020
Se você tem o costume de tentar desvendar se esse ou aquele alimento é “low carb”, tenho algo a lhe dizer: NÃO EXISTE “comida” low carb. […]
9 de novembro de 2020
Presentes em alimentos de origem vegetal, as fibras podem ser solúveis (mais encontradas em alimentos como como linhaça, aveia, chia, laranja, limão, couve-flor, cenoura, feijão e […]
1 de novembro de 2020
Embora haja uma mudança na percepção quanto aos riscos do contraceptivo hormonal ao organismo em detrimento de algum possível benefício, ainda há muito a se caminhar […]
28 de fevereiro de 2022
Sabia que o Burnout agora é classificado pela OMS como uma “síndrome” que resulta de um “estresse crônico no local de trabalho que não foi gerenciado […]