Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.

Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação. É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.

12 de julho de 2025

O segredo escondido no jejum intermitente

Quando falamos de jejum intermitente, muita gente só pensa em emagrecimento. Sim, ele pode ser um ótimo potencializador da perda de peso, mas a verdade é […]
11 de julho de 2025

A contagem de espermatozoides caiu 51% nos últimos 50 anos

Nos últimos 50 anos, a concentração de espermatozoides caiu 51%. Isso significa que os homens de hoje produzem metade da quantidade de espermatozoides em comparação com […]
11 de julho de 2025

‘Apenas 1% das doenças são hereditárias, o resto é influenciado pela forma que vivemos’; diz geneticista

Muitas pessoas acreditam que estão presas ao seu DNA. “Minha família tem diabetes, então eu também terei” ou “Meus pais tiveram problemas com pressão alta, é […]
11 de julho de 2025

HMB: o segredo para preservar seus músculos e turbinar a sua saúde

Se você nunca ouviu falar de beta-hidroxi-beta-metil butirato (HMB), está na hora de prestar atenção. Esse composto pode ser um verdadeiro “game changer” para quem busca […]
10 de julho de 2025

Jejum intermitente e fibromialgia

A fibromialgia é uma condição complexa, caracterizada por dores generalizadas, fadiga extrema e distúrbios do sono. Embora sua causa exata ainda seja debatida, sabemos que a […]
10 de julho de 2025

A musculação pode salvar o seu intestino

O seu intestino também precisa que você treine! Isso porque a atividade física ajuda a reduzir a inflamação, melhorar a função imunológica e até auxiliar no […]
10 de julho de 2025

Benefícios do NAC

O NAC (N-acetilcisteína) pode ser o suplemento mais subestimado da atualidade – mas a ciência já provou que ele é um verdadeiro coringa da saúde. Pouco […]
9 de julho de 2025

Benefícios da cafeína que você ainda não conhecia

O senso comum dos benefícios da cafeína são: ficar acordado e ter mais energia. Mas, a verdade é que a cafeína faz muito mais por nós! […]
9 de julho de 2025

Gestantes que consumiram abacate apresentaram 44% menos chances de alergia alimentar nos bebês

Comer abacate na gravidez pode proteger seu bebê contra alergias alimentares, segundo um novo estudo publicado em março deste ano! A pesquisa observacional deixou muitos especialistas […]
9 de julho de 2025

Fé ajuda na cura? Conselho Federal de Medicina cria Comissão de Saúde e Espiritualidade

Você acredita na força invisível que move a cura? A medicina integrativa já vem mostrando ao mundo algo que agora começa a ser reconhecido até pelos […]
8 de julho de 2025

Seu cérebro não distingue imaginação de realidade

Você sabia que o cérebro não distingue o que é real do que é imaginado? Isso não é papo de autoajuda — é neurociência. Pesquisas em […]
8 de julho de 2025

Será mesmo que 300 NG/DL é o nível ideal de testosterona para os homens?

Seu exame está “normal”? Cuidado: isso não significa que sua saúde esteja! Interpretar exames vai muito além de olhar os números. Requer experiência clínica e conhecimento […]
2 de setembro de 2020

Conheça a dieta pobre em fodmaps

Se você é uma pessoa que se alimenta bem, come quase que exclusivamente comida de verdade e, mesmo assim, tem gases/estufamento/algum problema intestinal, vale a pena […]
23 de abril de 2021
os benefícios da água em jejum

Os Benefícios Da Água Em Jejum

Vamos falar sobre os benefícios da água em jejum. Você costuma tomar um copo d’água assim que acorda? Apesar de ser algo que devemos fazer ao […]
1 de junho de 2017
Intestino Irritado

Disbiose Intestinal

Na nossa série sobre doenças autoimunes, muitos de vocês pediram para que eu falasse um pouco sobre a disbiose intestinal. Em linhas gerais é o desequilíbrio […]
19 de março de 2020
Imunidade Inata vs coronavirus

IMUNIDADE INATA VERSUS CORONAVÍRUS

Estamos vivendo uma Pandemia e o que pode mudar daqui para a frente é a forma como encaramos isso. Se vamos todos sucumbir ao medo ou […]
31 de janeiro de 2017

Paleolítica

Compreenda o que a torna um estilo de vida
16 de janeiro de 2019

Saúde Mental: como está a sua?

Quando falamos em saúde mental isso inclui aspectos sociais, emocionais e psicológicos. De acordo com a definição Organização Mundial da Saúde – OMS “a saúde mental […]
22 de agosto de 2016

ALIMENTAÇÃO E IMUNIDADE

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29 de janeiro de 2021

O que Realmente Quebra o Jejum Intermitente

O que “quebra” um jejum intermitente? Isto depende de qual modalidade estamos falando. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 JEJUM SECO Nele, não é permitido nenhum tipo de comida nem […]
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