17 de dezembro de 2024
A creatina atua em todo o nosso organismo! 🧠 Cérebro: A creatina é uma fonte de energia crucial para neurônios e astrócitos, ajudando na sinalização celular […]
17 de dezembro de 2024
🚨 ATENÇÃO AO CUSTO ESCONDIDO DO EMAGRECIMENTO COM OZEMPIC! 🚨 Um novo estudo, publicado agora em setembro no The Lancet, acendeu um alerta vermelho para quem […]
17 de dezembro de 2024
Hoje quero falar sobre uma das bebidas mais consumidas do mundo: o café! Uma nova pesquisa, publicada no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism em setembro […]
16 de dezembro de 2024
Fortalecer os músculos pode, literalmente, fortalecer sua mente! O Alzheimer ataca regiões críticas do cérebro, como o hipocampo (responsável pela memória) e o córtex pré-frontal (relacionado […]
16 de dezembro de 2024
Falta de energia, cansaço mental e físico, falta de memória de curto prazo e até dor no peito podem ser sintomas da fadiga mitocondrial. Já ouviu […]
16 de dezembro de 2024
O seu sono (ou falta dele) pode estar sabotando o seu processo de emagrecimento! Diversos fatores podem influenciar na perda de peso, desde alimentação, níveis de […]
15 de dezembro de 2024
Você sabia que, para além da queda normal que ocorre com o envelhecimento, a testosterona está diminuindo a cada nova geração de homens, desde aproximadamente os […]
15 de dezembro de 2024
Você está tentando tratar sua psoríase, dermatite, eczema ou outras condições de pele e… NADA FUNCIONA? E se eu lhe disser que o problema não está […]
15 de dezembro de 2024
O Hashimoto é uma condição autoimune na qual o sistema imunológico produz anticorpos que atacam a própria glândula tireoide. Com o passar do tempo, essa agressão […]
14 de dezembro de 2024
Um estudo recente, publicado em setembro de 2022, revelou um dado alarmante: a deficiência de vitamina D pode ser a responsável por uma maior chance de […]
14 de dezembro de 2024
Será que ejacular com frequência reduz o risco de câncer de próstata? É isso que uma recente revisão de estudos buscou decifrar ao analisar as pesquisas […]
14 de dezembro de 2024
É fundamental lembrar que a testosterona não se resume apenas ao ganho muscular. Esse hormônio essencial vai muito além disso. Ele desempenha um papel vital na […]
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20 de setembro de 2020
Você sabe a diferença entre alimentos “in natura”, processados e ultraprocessados? Bem, nesta imagem creio que fica bem fácil de compreender. Enquanto o “in natura” é […]
13 de abril de 2021
Hoje vamos falar sobre jejum intermitente. Vamos compreender o que ocorre quando o organismo está em jejum versus quando está alimentado? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Após ingerirmos alimentos, o […]
9 de janeiro de 2021
ESPELTA. Quem aí já ouviu falar deste superalimento? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Também conhecida como trigo-vermelho, a espelta é um grão integral plantado e colhido da mesma maneira que […]
9 de janeiro de 2019
Vocês já devem ter ouvido por aí falar sobre a destoxificação. O primeiro estigma a ser quebrado é que nada tem a ver com aqueles sucos […]