Café pode reduzir risco de doenças crônicas

Hoje quero falar sobre uma das bebidas mais consumidas do mundo: o café! Uma nova pesquisa, publicada no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism em setembro deste ano, revelou que beber até 3 xícaras de café por dia pode reduzir o risco de múltiplas doenças cardiometabólicas em até 48,1%!

E não estamos falando apenas de uma leve redução – este estudo comprovou que a cafeína, quando consumida de forma moderada (200-300 mg por dia), pode proteger seu coração e sua saúde metabólica em várias etapas do desenvolvimento dessas doenças! O que isso significa? Menos chances de desenvolver diabetes, doenças coronarianas e derrame – tudo isso com seu café de cada dia. Os resultados foram observados em mais de 172.000 pessoas sem doenças cardiometabólicas.

Imagine: enquanto você toma seu café, seu corpo pode estar sendo protegido de doenças que afetam milhões de pessoas no mundo todo.

Mas, atenção: estamos falando de consumo moderado – nada de exageros! 😉

Se você quer proteger sua saúde, agora já sabe: o café pode ser seu aliado! Não subestime o poder de um simples hábito.

Quem aí não passa um dia sem um cafezinho?

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Ref.: doi.org/10.1210/clinem/dgae552