Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.

Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação. É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.

30 de junho de 2020

Óleos essenciais

Já experimentou usar óleos essenciais para obter benefícios em sua saúde física e mental?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Conhecidos desde a antiguidade, os óleos essenciais são substâncias oriundas de plantas e […]
18 de junho de 2020

Seu crescimento começa onde sua zona de conforto termina

Você sente que está ACOMODADO? Que está deixando a vida passar e sua rotina não lhe traz novos resultados? Talvez, seja porque você está em sua […]
17 de junho de 2020

Jejum metabólico x jejum de calorias

Você sabia que o Jejum Intermitente tem várias modalidades, não apenas em relação aos períodos de jejum? Hoje vou explicar a diferença entre Jejum de Calorias […]
16 de junho de 2020

Como estimular naturalmente hormônios da felicidade

Nossos hormônios atuam como mensageiros bioquímicos que são liberados pelas glândulas e atuam influenciando ou controlando atividades de tecidos e órgãos em nosso organismo. Eles interferem […]
7 de junho de 2020

O que posso ingerir durante o jejum intermitente?

O jejum é uma estratégia alimentar que, como o próprio nome “intermitente” já indica, trata-se de um padrão alimentar em que são estabelecidos intervalos, nos quais […]
6 de junho de 2020

Os benefícios do espinafre

Quem aí já preparou espinafre e notou que aquele maço cheio de folhas “encolheu”?!rsrs Isso ocorre porque, com o aquecimento, o vegetal perde água e tem […]
5 de junho de 2020

Como a mente influencia no emagrecimento

Cada decisão que tomamos sobre alimentação é influenciada por forças mentais e fisiológicas que, muitas vezes, estão fora de nossa consciência e controle. Quem sofre do […]
3 de junho de 2020

Prevenção ainda é o melhor remédio

Você sabe de fato o que é prevenção? Entre as definições expressas no dicionário Aurélio trata-se do “ato ou efeito de prevenir”; “precaução”. Quando partimos do […]
1 de junho de 2020

Dr. Barakat Na Mídia – Live com Adriane Galisteu

Confira a live do Dr. Barakat e Adriane Galisteu sobre saúde, alimentação saudável, emagrecimento e muito mais!
1 de junho de 2020

Má alimentação e coronavírus

Esses dias estava lendo um artigo de opinião publicado no The New York Times que traz a seguinte ideia: “Melhorar nossa saúde metabólica pode ajudar a […]
29 de maio de 2020

Yoga pode melhorar saúde mental na pandemia

Como você tem se exercitado em casa? E como tem cuidado de sua saúde mental? Já pensou se fosse possível aliar os dois? E é! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ […]
26 de maio de 2020

Consumo de bebida alcoólica durante a quarentena

Você sente que seu consumo de bebida alcoólica aumentou com o isolamento social? Tenho pacientes que relatam que estão bebendo não apenas em maior quantidade, mas […]
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