14 de junho de 2022
Para entender a importância de uma boa noite de sono, temos que saber quais são as quatro fases que passamos no momento em que fechamos os […]
13 de junho de 2022
O que comemos hoje não é o mesmo que nossos avós comiam. Vocês já me ouviram dizer isso sobre o trigo e o leite, por exemplo. […]
9 de junho de 2022
Um novo estudo de revisão analisou 10 outras pesquisas para compreender o efeito da musculação no risco de morte. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A conclusão foi a de que […]
8 de junho de 2022
Conhecida como “hormônio da felicidade”, a serotonina é um neurotransmissor (atua fazendo a comunicação entre as células nervosas) presente no cérebro, na corrente sanguínea e principalmente […]
8 de junho de 2022
Você usa pílula? Pois saiba que quando se trata de saúde, a pílula anticoncepcional muitas vezes pode acabar impactando – tanto na física quanto mental. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ […]
6 de junho de 2022
Qual é a relação entre o açúcar e o câncer? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Já é sabido há décadas, quando Otto Heinrich Warburg, um médico alemão, levou o prêmio […]
6 de junho de 2022
As pessoas só enxergam a gente ganhando, mas não veem que se perde muito mais do que se ganha para ter sucesso! E por falar em […]
4 de junho de 2022
Evoluir faz parte da vida. Mas, confesso, que algumas lições que a gente aprende conforme vai amadurecendo eu gostaria de já “nascer sabendo”!rsrs ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoje compartilho […]
3 de junho de 2022
Seja sincero: como você Escolheu começar o dia hoje? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Você foi do time que já acordou reclamando de mais uma semana exaustiva e do clima […]
2 de junho de 2022
Escolher e exercer uma rotina de autocuidado é uma ação que puxa e emenda a outra. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Essa rotina preenche o seu dia e fecha os […]
2 de junho de 2022
Já ouviu falar em nootrópicos? São as “smart drugs” (“drogas da inteligência”), compostos que beneficiam a função cerebral de diversas maneiras, atuando: ✅ como precursor […]
31 de maio de 2022
Sabia que diminuir a ingestão de ômega 6 e aumentar a de ômega 3 pode beneficiar a sua saúde mental? Um novo estudo, publicado no início […]