15 de abril de 2022
A verdade é que o mel possui tantas propriedades benéficas para o nosso corpo que a gente, às vezes, até esquece de algumas e depois se […]
14 de abril de 2022
Hoje quero falar com quem apesar de estar se esforçando, treinando certinho, comendo bem, ainda tem tido dificuldade para perder peso. Vamos ver alguns possíveis motivos: […]
14 de abril de 2022
Atenção, você que dorme com TV ligada ou luz acesa! Você não está só prejudicando seu sono, mas também a sua saúde em geral! Estudos mostram […]
13 de abril de 2022
Se você se preocupa com sua saúde sabe que o diabetes está intimamente ligado ao ganho de peso e acúmulo de gordura na região abdominal. Mas […]
12 de abril de 2022
á falei aqui sobre os benefícios do abacate e hoje um novo estudo veio para mostrar como essa “superfruta” pode ser benéfica à nossa saúde, em […]
11 de abril de 2022
Como está a sua saúde mental? Será que você tem ingerido os nutrientes necessários para cuidar bem dela? A deficiência de algumas vitaminas e minerais podem […]
11 de abril de 2022
Quando falo que cuidar da saúde do nosso intestino é cuidar do nosso humor, produtividade, longevidade, e qualidade de vida, muita gente acha que estou exagerando. […]
9 de abril de 2022
Antes de mais nada, vale destacar que o jejum intermitente não é nenhuma dieta, mas sim uma estratégia alimentar que pode ser seguida com uma dieta […]
8 de abril de 2022
Nem todo mundo sabe, mas nosso cérebro é quase 60% feito de gordura. E se somos os animais racionais que somos é também graças à essa […]
7 de abril de 2022
A glutamina (quem me acompanha sabe) é um aminoácido não essencial amplamente utilizado por seu papel imunomodulador, mas que desempenha diversas outras funções, como regulação da […]
5 de abril de 2022
A suplementação de creatina entre as mulheres possui uma série de benefícios que vão muito além da vida na academia e na construção muscular. Na verdade, […]
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17 de março de 2022
A sabedoria popular sempre soube da importância do própolis (resina naturalmente produzida pelas abelhas a partir da seiva das árvores que serve como revestimento e proteção […]
15 de março de 2022
Você seria capaz de tirar 10 minutos do seu dia para ajudar alguém? Imagino que sim. Então, por que não pode fazer isso por você mesmo? […]
14 de março de 2022
Você já tomou caldo de ossos? Para muitos, não é uma receita tão comum. Mas, apesar disso, o caldo de ossos vem adquirindo vários adeptos entre […]
11 de março de 2022
O erro da maioria das pessoas é que quando pensam em carne pensam apenas em proteínas. A carne é muito mais do que isso. Todas as […]
8 de março de 2022
Neste 8 de março, eu não poderia deixar de abordar um tema que impacta a vida de tantas mulheres: o uso de anticoncepcional oral. Contracepção é […]
1 de março de 2022
Dormir mal engorda. Eu estou sempre repetindo isso aqui. Contudo, muitos dos estudos que confirmam essa hipótese são estudos observacionais que acabam não conseguindo diferenciar tão […]
28 de fevereiro de 2022
Sabia que o Burnout agora é classificado pela OMS como uma “síndrome” que resulta de um “estresse crônico no local de trabalho que não foi gerenciado […]