27 de julho de 2022
Fonte de energia, o amido resistente está presente em vários alimentos, como banana-verde e sua biomassa, banana da terra, fécula de batata, arroz vermelho, batata crua, […]
26 de julho de 2022
Hoje tenho uma história emocionante para compartilhar com vocês envolvendo meu primeiro livro: “Pilares Para Uma Vida Saudável Escolhi Ser Feliz”. Lançado em 2017, ele foi […]
22 de julho de 2022
Hoje é comemorado o Dia Mundial do Cérebro! Como você tem cuidado da sua saúde cerebral?🧠 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Além de se exercitar, ter um sono reparador e […]
21 de julho de 2022
JEJUM NÃO É DIETA, mas sim uma estratégia alimentar que pode ser seguida com uma dieta restritiva ou uma cetogênica/low carb. O JI corrige o mal […]
19 de julho de 2022
Há pelo menos uma década que tenho batido na tecla da importância de um sono restaurador. É inclusive um dos Pilares que preconizo para uma vida […]
15 de julho de 2022
A endometriose é uma condição em que o endométrio cresce em lugares fora do útero. ela depende do hormônio estrógeno para seu desenvolvimento (ele “alimenta” a […]
14 de julho de 2022
Os limonóides são fitoquímicos responsáveis pelo amargor das frutas cítricas. Mas, além disso, eles também são agentes antioxidantes, o que confere a eles o poder de […]
13 de julho de 2022
Recentemente, foi divulgado um estudo publicado por médicos do Reino Unido no periódico BMJ Case Reports em que foi analisado o caso de um paciente internado […]
12 de julho de 2022
Quando fazemos uso de alimentos que nos inflamam, ocorrem distensões, podendo causar paralisações dos movimentos peristálticos, atrasando as fezes e sua eliminação. Isso gera um ressecamento, […]
11 de julho de 2022
Um novo estudo, publicado no periódico científico BMJ Nutrition, Prevention & Health descobriu que pessoas que praticam jejum intermitente regularmente têm menor risco de hospitalização ou […]
8 de julho de 2022
Verificado Hoje é o Dia Mundial da Alergia. Por isso, vamos falar um pouco sobre ela. No caso da alergia alimentar, ela ocorre quando o organismo […]
7 de julho de 2022
A falta de um sono restaurador pode te deixar cansado, de mau humor, propiciar o surgimento de uma série de doenças, te faz comer pior, ter […]
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25 de abril de 2022
A sensibilidade ao glúten não-celíaca é, infelizmente, uma condição real. Você já ouviu falar? Trata-se de uma alteração gastrointestinal causada pelo glúten mas que não é […]
21 de abril de 2022
Tantas e tantas vezes falamos aqui sobre a VITAL importância de ter bons níveis de vitamina D, mas nem sempre falamos sobre como a vitamina D […]
20 de abril de 2022
O Golden Milk – também conhecido como leite de açafrão – é uma bebida indiana (tradição na medicina ayurveda há milhares de anos) que vem ganhando […]
19 de abril de 2022
Imagine uma pessoa que tem um trabalho que a submete a estresses diários e urgentes, fica duas horas no trânsito barulhento sem fim, quando chega em […]
18 de abril de 2022
Preciso contar um segredo. A cada dia que passa eu fico mais fã dos benefícios que o caldo de ossos nos proporciona – e sim, o […]
15 de abril de 2022
A verdade é que o mel possui tantas propriedades benéficas para o nosso corpo que a gente, às vezes, até esquece de algumas e depois se […]
14 de abril de 2022
Hoje quero falar com quem apesar de estar se esforçando, treinando certinho, comendo bem, ainda tem tido dificuldade para perder peso. Vamos ver alguns possíveis motivos: […]
14 de abril de 2022
Atenção, você que dorme com TV ligada ou luz acesa! Você não está só prejudicando seu sono, mas também a sua saúde em geral! Estudos mostram […]