Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.

Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação. É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.

4 de julho de 2022

Benefícios do caldo de ossos

Talvez você tenha alguma memória dos seus avós tomando caldo de ossos e hoje eu vou explicar porque ele é tão benéfico para a saúde! O […]
4 de julho de 2022

Benefícios da coenzima Q10

Coenzima Q10. Já ouviu falar? Também chamada de ubiquinona, trata-se de uma substância repleta de propriedades antioxidantes que atua na geração de energia e, por isso, […]
1 de julho de 2022

O óleo canola pode ser tóxico ao organismo

Durante anos o óleo canola foi anunciado como o mais recomendado à saúde. Embora traga em seu rótulo muitas vezes uma bonita imagem de uma planta […]
30 de junho de 2022

Suplementação de B12 para vegetarianos

Nos últimos tempos, muitas pessoas migraram para uma alimentação baseada mais nos vegetais e, por mais que, sim, comer vegetais seja saudável, é preciso sempre lembrar […]
28 de junho de 2022

Ser humano pode estar comendo um cartão de crédito por semana, diz estudo

As pessoas podem ingerir, em média, aproximadamente 5 gramas de plástico por semana, o que equivale a um cartão de crédito. Isso foi o que descobriu […]
27 de junho de 2022

Saia do sedentarismo AGORA!

O sedentarismo mata. Eu não me canso de dizer da importância de se praticar exercício físico, tanto que ele é o segundo Pilar para uma vida […]
23 de junho de 2022

A restrição de calórias como um novo tratamento de doenças inflamatórias

Muitas doenças crônicas surgem da inflamação induzida pelos hábitos alimentares (como o consumo excessivo de açúcares, ultraprocessados, álcool e gordura trans). Logo, é de se imaginar […]
20 de junho de 2022

Diabetes e covid-19: entenda essa perigosa associação

Um estudo realizado por pesquisadores do Ceará analisou os casos de pessoas hospitalizadas por Covid em 2020 e concluiu que 4 em cada 10 pacientes que […]
20 de junho de 2022

Não tome café da manhã até às 11h se quiser perder peso!

“É uma má notícia para quem acorda faminto – mas o melhor horário para tomar o café da manhã é às 11h. Esperar algumas horas para […]
16 de junho de 2022

Os benefícios do mel

Hoje o assunto é doce, mas é um “doce do bem”. Quero falar com vocês sobre alguns dos benefícios do mel, um produto natural muito conhecido […]
14 de junho de 2022

A importância do sono REM

Para entender a importância de uma boa noite de sono, temos que saber quais são as quatro fases que passamos no momento em que fechamos os […]
13 de junho de 2022

Frutas e legumes são menos nutritivos do que costumavam ser

O que comemos hoje não é o mesmo que nossos avós comiam. Vocês já me ouviram dizer isso sobre o trigo e o leite, por exemplo. […]
24 de novembro de 2016

Como evitar a insônia?

Publicado em 24/11/2016 Será que é realmente possível, diante de uma vida tão agitada e, muitas vezes, estressante, evitar um quadro de insônia? A resposta é […]
23 de novembro de 2016

Insônia: esclarecimentos e causas

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23 de novembro de 2016

Estresse e sono: qual a ligação?

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22 de novembro de 2016

Sono comprometido: vamos compreender

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22 de novembro de 2016

Papel do sono na saúde do organismo

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21 de novembro de 2016

Conheça as diferentes fases do sono

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18 de novembro de 2016

Estrogonofe: complementos

Confira os complementos do Estrogonofe da Rainha: couve crocante, creme de leite funcional e ketchup caseiro
11 de novembro de 2016

Rotulagem de alimentos transgênicos: entenda a importância

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