Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.

Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação. É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.

8 de março de 2017

TPM: como lidar?

TPM nada mais é do que a oscilação nos níveis de estrógeno e de progesterona, que atuam neste período na função da serotonina - neurotransmissor da sensação de bem-estar. Confira como lidar
8 de março de 2017

8/03 – Dia Internacional da Mulher

"Que vocês celebrem com gratidão cada nova conquista diariamente". Confira a mensagem completa do Dr. Barakat em homenagem às mulheres.
4 de março de 2017

Escolhi Ser Feliz: Mais Forte

Você é capaz de contar nos dedos quantas situações já teve de enfrentar até o presente momento? Quantos vezes você já pensou: “como vou conseguir passar por tudo isso? Este post é para você!
3 de março de 2017

Livro Dr. Barakat

Já disponível em “Pré-Venda” pela @Saraivaonline e no site da Amazon também para todo o Brasil e exterior
28 de fevereiro de 2017

Escolhi Ser Feliz: o silêncio

Quando estiver irritado e ansioso, ame o silêncio (Augusto Cury)
28 de fevereiro de 2017

Desafios e Oportunidades

Março já bate à porta. Que tal avaliar o que pode fazer de diferente e encarar os desafios?
27 de fevereiro de 2017

Carnaval

Caia na folia sem perder a linha
26 de fevereiro de 2017

Escolhi Ser Feliz: Alegria

A alegria – segundo sua definição no dicionário – significa “estado de vivo contentamento, de júbilo, de um acontecimento feliz”. Embora concorde com este esclarecimento, há […]
24 de fevereiro de 2017

Meditação

Um elo entre você e sua saúde
23 de fevereiro de 2017

Emoções

Compreenda a relação com a saúde do organismo
23 de fevereiro de 2017

Mente sã, corpo são

Corpo são
22 de fevereiro de 2017

Novidade

Apresento meu primeiro livro: Pilares para uma vida saudável#Escolhi Ser Feliz
14 de abril de 2017

Chocolate

Entenda os benefícios do chocolate e saiba como "segurar a barra" e não exagerar?
14 de abril de 2017

Bolinhos Salgados

Quem disse que comer bolinhos é proibido?! Saiba como fazer no Receitas da Rainha
13 de abril de 2017

#Desafio: Refeições

Seja qual for a refeição - café da manhã, lanche, almoço ou jantar – o que é proposto é fazer uma exclusão no período de alimentos processados, congelados, embutidos – enfim, industrializados
13 de abril de 2017

#Desafio: Lanches

Se estamos na correria, o famoso “lanche” pode se tornar uma oportunidade para escorregar na alimentação. Mas, será que isto é uma desculpa para descuidar daquilo que comemos? A resposta, definitivamente, é “não”.
10 de abril de 2017

#Desafio: Óleos

Você já deve ter ouvido falar sobre a quantidade de óleos que existem à nossa disposição. Mas, será que todos os tipos convêm ao consumo?! Vamos descobrir
9 de abril de 2017

Manteiga Ghee

Opção saudável para o organismo, a ghee é o óleo purificado da manteiga. Confira
9 de abril de 2017

Banha de Porco

A verdade é que apesar de a banha ser vista como uma grande vilã, ela pode sim fazer muito bem para a saúde desde que consumida da maneira certa e com moderação! Entenda
9 de abril de 2017

Gordura Saturada

Por muito tempo a gordura saturada esteve presente no banco dos réus. Mas, será mesmo que ela é uma vilã para a saúde?
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