Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.

Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação. É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.

15 de março de 2017

Climatério e Menopausa

Quando falamos em climatério e menopausa devemos ter em mente que trata-se de um momento de grande significado na vida da mulher. É um período de transição que extrapola as condições físicas, pois pode interferir na sua saúde emocional.
14 de março de 2017

Menopausa e Alimentação

Confira alguns alimentos que agem em favor da redução dos sintomas do climatério e menopausa e melhoram a qualidade de vida.
13 de março de 2017

Climatério e Menopausa

Para introduzir o tema vamos começar esclarecendo o que são climatério e menopausa. Podemos dizer que embora interligados, são momentos distintos pelos quais o organismo da mulher passa. Vamos entender.
13 de março de 2017

SOP

Atualmente vemos um grande número de mulheres que tentam tratar a Síndrome do Ovário Policístico (SOP) com o uso contínuo de anticoncepcionais. Será esta a única alternativa? O acompanhamento de um médico e de um nutricionista, aliado ao ginecologista, é fundamental para mulheres com SOP.
12 de março de 2017

Sabedoria & Reflexão

A sabedoria começa na reflexão (Sócrates) - O saber é fruto desta busca diária por conhecimento - sobre si, sobre o outro, sobre a vida, sobre o universo que nos cerca. Este é o princípio de uma longa e profunda jornada que começa quando é abertos a refletir.
11 de março de 2017

O que você tem levado em seus ombros?

Conta a mitologia grega que Atlas era um gigante, um titã, que foi condenado por Zeus a carregar o universo nas costas. Ele leva sobre os ombros o peso do mundo, mas era obrigado a isso. #EscolhiSerFeliz
9 de março de 2017

Endometriose

Saiba o que é e quais os sintomas da endometriose, bem como a alimentação pode auxiliar a reduzí-los. Conheça quais suas possíveis causas, sua conexão com a fragilidade do sistema imunológico ( doenças-autoimunes e imunodeficiências).
8 de março de 2017

TPM: como lidar?

TPM nada mais é do que a oscilação nos níveis de estrógeno e de progesterona, que atuam neste período na função da serotonina - neurotransmissor da sensação de bem-estar. Confira como lidar
8 de março de 2017

8/03 – Dia Internacional da Mulher

"Que vocês celebrem com gratidão cada nova conquista diariamente". Confira a mensagem completa do Dr. Barakat em homenagem às mulheres.
4 de março de 2017

Escolhi Ser Feliz: Mais Forte

Você é capaz de contar nos dedos quantas situações já teve de enfrentar até o presente momento? Quantos vezes você já pensou: “como vou conseguir passar por tudo isso? Este post é para você!
3 de março de 2017

Livro Dr. Barakat

Já disponível em “Pré-Venda” pela @Saraivaonline e no site da Amazon também para todo o Brasil e exterior
28 de fevereiro de 2017

Escolhi Ser Feliz: o silêncio

Quando estiver irritado e ansioso, ame o silêncio (Augusto Cury)
14 de abril de 2017

Chocolate

Entenda os benefícios do chocolate e saiba como "segurar a barra" e não exagerar?
14 de abril de 2017

Bolinhos Salgados

Quem disse que comer bolinhos é proibido?! Saiba como fazer no Receitas da Rainha
13 de abril de 2017

#Desafio: Refeições

Seja qual for a refeição - café da manhã, lanche, almoço ou jantar – o que é proposto é fazer uma exclusão no período de alimentos processados, congelados, embutidos – enfim, industrializados
13 de abril de 2017

#Desafio: Lanches

Se estamos na correria, o famoso “lanche” pode se tornar uma oportunidade para escorregar na alimentação. Mas, será que isto é uma desculpa para descuidar daquilo que comemos? A resposta, definitivamente, é “não”.
10 de abril de 2017

#Desafio: Óleos

Você já deve ter ouvido falar sobre a quantidade de óleos que existem à nossa disposição. Mas, será que todos os tipos convêm ao consumo?! Vamos descobrir
9 de abril de 2017

Manteiga Ghee

Opção saudável para o organismo, a ghee é o óleo purificado da manteiga. Confira
9 de abril de 2017

Banha de Porco

A verdade é que apesar de a banha ser vista como uma grande vilã, ela pode sim fazer muito bem para a saúde desde que consumida da maneira certa e com moderação! Entenda
9 de abril de 2017

Gordura Saturada

Por muito tempo a gordura saturada esteve presente no banco dos réus. Mas, será mesmo que ela é uma vilã para a saúde?
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