Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.

Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação. É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.

14 de junho de 2023

Consequências da inflamação crônica

A inflamação crônica pode ter diversas consequências negativas para a saúde. Algumas das principais consequências da inflamação crônica incluem: Danos aos tecidos: A inflamação crônica pode […]
13 de junho de 2023

Principais causas da inflamação crônica

As principais causas da inflamação crônica tendem a ser: – infecções persistentes – exposição prolongada a agentes tóxicos – autoimunidade E quando o assunto é inflamação […]
12 de junho de 2023

A inflamação crônica pode estar acabando com a sua saúde

Muita gente está inflamada e não sabe! Ao longo desta semana, vou explicar melhor o que é a inflamação crônica! Costumamos associar a inflamação aos sinais […]
8 de junho de 2023

A importância da creatina para a saúde do seu cérebro

E já que nesta semana estamos falando sobre biohacking, quero abordar um suplemento muito importante para a saúde cerebral. Embora a creatina seja mais conhecida por […]
7 de junho de 2023

6 Alimentos para turbinar o cérebro

Quando o assunto é biohacking, cuidar da saúde cerebral, talvez, seja uma das principais frentes a se atuar. 🧠 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Além de se exercitar, ter um […]
6 de junho de 2023

A importância da luz solar para a sua saúde

A luz solar é um verdadeiro alimento e remédio para o nosso organismo! A exposição à luz controla o ciclo circadiano, que regula ou atua em […]
6 de junho de 2023

Saúde mental: mindfulness pode ser tão eficaz quanto antidepressivos no controle da ansiedade, diz estudo

Somos corpo, mente e espírito. Nosso corpo e nossa mente estão integradas em um único organismo, tanto que o que afeta a mente pode ter efeitos […]
2 de junho de 2023

Intestino doente: entenda a leaky gut

Não dá para terminar a semana do INTESTINO SAUDÁVEL sem falar de algo cada vez mais comum: a permeabilidade intestinal, que leva ao surgimento da síndrome […]
1 de junho de 2023

Os efeitos do leite no intestino

Hoje é o Dia Mundial do Leite e já que nesta semana estamos falando sobre INTESTINO SAUDÁVEL, quero abordar com vocês alguns possíveis efeitos que o […]
31 de maio de 2023

Como o tabagismo pode estar prejudicando o seu organismo

Hoje, no Dia Mundial do Tabaco, quero focar em uma questão que nem todo mundo imagina. Quando falamos sobre o tabagismo, é comum pensarmos que estamos […]
31 de maio de 2023

Seu intestino pode estar deixando o seu cérebro doente!

🧠 O intestino e o cérebro estão em partes diferentes do corpo, mas, ainda assim, estão conectados. Eles estão constantemente em comunicação e, inclusive, um intestino […]
30 de maio de 2023

Consumo de batata frita pode estar ligado à depressão, diz estudo.

Hoje é o Dia Mundial da Batata Frita, algo que é quase unanimidade: todo mundo gosta. O problema é quando o consumo é rotineiro e exagerado, […]
23 de abril de 2017

Estrogonofe Funcional

Que tal experimentar  uma Receita da Rainha especial: o strogonoff funcional!  Se você estava em dúvida do que preparar para o almoço (ou  jantar) fica a […]
22 de abril de 2017

Dr. Barakat na CBN

Confira participação do Dr. Barakat no programa Consultório CBN - da Rádio CBN - apresentado pela jornalista Petria Chaves aos sábados
21 de abril de 2017

#Desafio: Farinhas

O uso da farinha na culinária é extenso. Quero dizer que é possível substituir a farinha de trigo refinado nas receitas. As recomendações de nosso #Desafio30DiasDrBarakat […]
21 de abril de 2017

#Desafio: Açúcar

Conheça as substituições ao açúcar refinado
21 de abril de 2017

#Desafio: Sal e Temperos

Confira como manter o sabor das refeições
17 de abril de 2017

Lançamento Livro

Confira a cobertura do lançamento do livro do Dr. Barakat feita pelo programa Vida Melhor (Rede Vida)
15 de abril de 2017

A verdade

... depende do lugar da mesa que você está sentado. #EscolhiSerFeliz
15 de abril de 2017

Mousse de Chocolate

Proteica e sem lactose, conheça mais esta Receita da Rainha
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