Hoje é o Dia Internacional da Luta contra Endometriose! A doença, que atinge cerca de 10% a 15% das mulheres em idade de reprodução é caracterizada […]
A sarcopenia (uma condição caracterizada pela perda de massa muscular) é uma das consequências do envelhecimento, tendo um impacto negativo na força e função muscular – […]
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O azeite de oliva extra-virgem é conhecido por ser um exemplo de gordura saudável. Muito presente no estilo mediterrâneo (para quem não conhece, recomendo acessar o […]
Quais serão os efeitos da pornografia para o cérebro? É isso o que pessoas de todo o mundo estão tentando descobrir, como o psicólogo Jordan Peterson […]
Quando a covid-19 surgiu eu disse que aquela não seria a primeira nem a última epidemia. Que precisamos cuidar da nossa saúde sempre para estarmos fortes […]
Olá, Constelação! Hoje quero começar o dia falando sobre alguns nootrópicos que podem turbinar as suas funções cerebrais. Os nootrópicos são substâncias, que podem ser naturais […]
Quero começar o dia com este assunto, pois recebi algumas dúvidas referentes à microbiota e intestino. Em linhas gerais, disbiose é o desequilíbrio da microbiota intestinal, […]
Aumente sua Dopamina naturalmente! 🌟 A dopamina é um neurotransmissor que desempenha um papel crucial em nossa sensação de prazer e recompensa. Ter níveis equilibrados de […]
Você toma ou pensa em tomar CREATINA? Pela sua reconhecida eficácia no aumento da força, da potência e da massa muscular (hipertrofia), a creatina é bastante […]
Já ouviu falar em microplástico? Conforme o próprio nome já diz, trata-se de pequenas partículas de plástico que podem ser provenientes da deterioração de pedaços maiores […]
Quem aí gosta de um churrasco?🥩🔥 Apesar de ser uma deliciosa tradição nos lares brasileiros, não podemos negar que é preciso cuidado na hora de prepará-lo. […]
Respiração profunda, identificação dos gatilhos e técnicas de relaxamento podem ajudar a controlar os ataques de pânico! E se você quer cuidar da sua saúde mental […]
A Vitamina B9, também conhecida como ácido fólico, é uma das vitaminas mais importantes para o funcionamento saudável do nosso corpo. Seu papel abrange desde a […]