Alimentos para ter mais energia

A semana está só começando e você sente que já está precisando de uma energia extra para aguentar os próximos dias? Então, além de cuidar da higiene do seu sono para ter uma noite bem dormida e restauradora, invista em alimentos como:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Chá verde – possui cafeína, que é termogênica, acelera o metabolismo e aumenta a disposição.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Açaí – Além de possuir antioxidantes, é fonte de gordura insaturada – que aumenta o HDL, beneficia o sistema cardiovascular e garante energia! Lembre-se de consumi-lo puro, sem adicionar xarope de guaraná ou produtos doces fontes de calorias vazias (sem benefício nutricional). Minha dica, se vc fizer questão e adoçá-lo, é tomá-lo puro, batendo com bananas congeladas maduras!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Banana – É fonte de potássio – essencial para evitar a fadiga, fraqueza muscular e cãibras.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Batata doce – possui carbos complexos e fibras, o que faz com que o corpo demore mais para digerir, proporcionando um suprimento constante de energia. Além disso, também é fonte de manganês, que auxilia na quebra dos nutrientes para a produção de energia
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Abacate – possui ácidos graxos monoinsaturados e poliinsaturados, que são utilizados pelo corpo como fonte de energia.