17 de julho de 2024
Você sabia que consumir mamão antes de tomar leite pode ajudar a diminuir o risco de alergias, como a rinite? Isso acontece porque o mamão contém […]
17 de julho de 2024
Será que as frutas são um veneno disfarçado de saúde? Calma, vamos deixar esse terrorismo de lado e compreender melhor essa questão. Sim, é verdade que […]
17 de julho de 2024
O famoso neurocientista de Stanford, Andrew Huberman, dá a dica: está nervoso? RESPIRE! Simples assim! A respiração é uma ferramenta poderosa para lidar com o estresse […]
16 de julho de 2024
Um estudo realizado em 2014 e publicado pelo Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), dos Estados Unidos, analisou diversos alimentos buscando encontrar o mais […]
16 de julho de 2024
Há pessoas que chegam a engordar para, então, realizar a cirurgia bariátrica. Fico tão irritado com esse tipo de conduta que vocês podem até ver meu […]
15 de julho de 2024
Até 2030, quase 500 milhões de pessoas poderão desenvolver doenças cardíacas, diabetes, obesidade e outras doenças não transmissíveis devido ao sedentarismo. Isso é o que apontou […]
12 de julho de 2024
Sabe por que é preciso estar sempre se atualizando? Porque a ciência não é uma verdade definitiva. Conforme os anos avançam, nosso conhecimento vai sendo aperfeiçoado. […]
4 de julho de 2024
Os músculos são o melhor tratamento contra o envelhecimento precoce que uma mulher pode investir! Você sabia que o percentual de massa muscular diminui com a […]
4 de julho de 2024
Após analisar dados de quase 280 mil homens idosos que foram acompanhados por pelo menos 5 anos, um novo estudo publicado em maio deste ano concluiu […]
4 de julho de 2024
De acordo com um estudo publicado em 2020, a má alimentação infantil pode contribuir para uma diferença média de altura de 20 centímetros, entre os países […]
4 de julho de 2024
Em 2009, o biólogo molecular Venki Ramakrishnan, juntamente com Thomas A. Steitz e Ada E. Yonath, recebeu o Prêmio Nobel de Química pela sua investigação sobre […]
4 de julho de 2024
á sabem da última? A indústria alimentícia está se unindo à indústria farmacêutica para lançar refeições prontas como “parceiros ideais” para usuários de medicamentos para perda […]
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27 de julho de 2021
Quem me acompanha sabe que estou sempre falando da importância de se ter um sono verdadeiramente reparador. Que dormir bem é o terceiro pilar para alcançar […]
13 de agosto de 2019
A qualidade do sono é um dos quatro pilares que balizam uma vida saudável. Ele é uma das colunas de sustentação, juntamente com alimentação e intestino […]
18 de junho de 2024
O açúcar pode ser o seu pior inimigo e a falta de sono de qualidade pode ser um cúmplice silencioso em um crime contra o seu […]
20 de janeiro de 2023
O Sistema Imune, formado por várias células, tecidos e órgãos do nosso corpo, é responsável por proteger o nosso organismo de “invasores” como bactérias e vírus. […]
4 de abril de 2022
Quem me acompanha sabe que sempre falo aqui sobre a importância de uma boa noite de sono para a nossa saúde como um todo. E, para […]
21 de dezembro de 2021
E se eu te falar que você pode melhorar seu sono apenas colocando plantas ao lado da sua cama? Parece improvável? Eu estou sempre aqui falando […]
11 de abril de 2021
Já ouviu aquela expressão “trocar o dia pela noite”?! Não é raro chegar em meu consultório pacientes buscando ajuda pois essa troca já se tornou uma […]
20 de dezembro de 2022
Eu bato muito na tecla da importância do sono porque ele interfere em diversos aspectos da nossa saúde. É durante o sono que nosso organismo se […]