A única maneira de se manter saudável

Não acredite em quem te diz que, para ter saúde, basta tomar determinado comprimido ou comer determinado alimento. A saúde de verdade envolve atitudes englobando corpo, mente e espírito. É um exercício diário que você deve fazer desde o momento em que acorda, até o momento em que vai dormir. Exige comprometimento, constância e, principalmente, renúncias. Mais do que incluir certos hábitos ou alimentos em sua rotina, é preciso retirar dela aquilo que prejudica a sua saúde.

Por isso, temos que mudar essa crença que muitos em nossa sociedade ainda possuem: a de que devemos esperar a doença surgir para só então fazer algo. É justamente ao contrário, devemos fazer boas escolhas para evitar a doença e, se ela surgir, nosso organismo estará melhor preparado.

Sei que para muitos é difícil “virar essa chavinha”, até porque, inclusive entre médicos, há quem pense e aja assim. Vejo muitos profissionais de saúde que não cuidam da própria saúde de maneira integral e isso é um péssimo exemplo para o restante da sociedade.

Entenda: a saúde é feita de boas e saudáveis escolhas. Não tem segredo!

Quer conferir a íntegra desse papo com o @lasarodocarmojr e @paulovporto? Acessem o podcast “Obcecados por negócios” no Instagram!