Os benefícios de dormir sem roupa

Quem me acompanha sabe que sempre falo aqui sobre a importância de uma boa noite de sono para a nossa saúde como um todo. E, para se ter uma boa noite de sono, nada mais importante do que estar confortável ao se deitar, não é mesmo?
Pois, para muitos, dormir confortavelmente é sinônimo de dormir totalmente sem roupas. É o seu caso? Pois saiba que esse hábito pode ser benéfico para sua saúde!
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🛏️ Melhora a saúde vaginal
Roupas íntimas apertadas ou suadas podem aumentar o risco de uma infecção vaginal por fungos, por exemplo, já que o fungo gosta de crescer em lugares quentes e úmidos. Logo, dormir nua ajuda a melhorar a saúde vaginal e a evitar infecções fungicas.
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🛏️ Aumenta a fertilidade masculina
Um estudo publicado em 2018 e realizado com 656 homens sugeriu uma ligação entre o uso de roupas íntimas apertadas e uma menor contagem de espermatozoides.
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🛏️ Ajuda a queimar calorias
Obrigar o corpo a gerar mais calor durante à noite pode ajudar a queimar calorias.
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🛏️Pode ajudar na auto estima.
Segundo uma pesquisa científica, dormir nu é uma ótima maneira de entrar em contato com seu corpo e aumentar sua autoestima e a imagem corporal geral.
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Você já tinha parado pra pensar como alguns pequenos hábitos podem ter tanto impacto em nossa vida? Agora me conta, você que costuma dormir sem roupa, sabia desses benefícios todos?!
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Referências:
10.1186%2F1880-6805-31-14
10.1152/japplphysiol.00547.2017
10.1007/s10902-017-9846-1
10.1016/j.annepidem.2010.05.002
10.1093/humrep/dey259