Exercícios Físicos

Primeiro ponto quando o assunto é exercício físico: é preciso compreender que o potencial da prática está além da estética. Trata-se de qualidade de vida, de prevenção de doenças, de melhora em condições como obesidade, diabetes e tantas outras.

Exercícios físicos mantem o organismo em pleno funcionamento e são fundamentais para manutenção da saúde e qualidade de vida.

Quando vejo alguém que quer ser introduzido neste universo, busco ouvir a pessoa. Compreender o que a motivou, ir além do “óbvio” – que seria as medidas e circunferências. O que há por trás? A relação médico-paciente; do multidisciplinar-paciente é a escuta. Temos de olhar o todo, se não, aquele início nas atividades não passará de uma onda de empolgação. E, o que interessa realmente é a transformação integral. O exercício é um destes pilares. Então, se vejo alguém preocupado com a estética, vou além. Sempre é possível descobrirmos juntos motivações que serão o elo para que a movimentação do corpo transcenda o nível raso e se torne intrínseca, fazendo parte integrada à vida daquela pessoa.

Outro aspecto deste pilar cabe à alimentação. A relação entre o que comemos e os esportes é a premissa básica para quem quer aliar uma vida saudável ao bom funcionamento do corpo. O casamento perfeito para uma vida longa é a nutrição correta e a prática de exercícios físicos – só eles podem ajudar você a atingir seus resultados de forma segura e duradoura.

Saber o que comer pode fazer toda a diferença para quem se exercita. Uma boa refeição antes e depois do exercício é fundamental e interfere diretamente no resultado e desempenho. Falamos sobre isso nas informações apresentadas no Blog.